Wackerow

Groß Petershagen

VEVG Ver- und Entsorgungsgesellschaft des Landkreises Vorpommern-Greifswald

Volkshochschule Vorpommern-Greifswald (VHS VG)

Greifswald

Dieser Kurs richtet sich an alle, die die B2-Prüfung bestanden haben oder über Deutschkenntnisse auf dem Niveau C1 verfügen und die ihre Deutschkenntnisse verbessern möchten.
Voraussetzung sind Deutschkenntnisse auf dem Niveau B2 bis C1

Der Kurs beginnt am Di., 24.02.2026, um 15:30 Uhr und hat 7 Termine.

Dieser Kurs ist online buchbar.

vhs Kurs: Deutsch C1 (Konversation in Beruf und Alltag)

Tabata ist eine effektive Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT), bei der sich intensive Bewegungsphasen (in der Regel 20 Sekunden) mit kurzen Pausen (10 Sekunden) abwechseln. In kürzester Zeit wird ein maximaler Trainingsreiz gesetzt – ideal für alle, die mit wenig Zeitaufwand viel erreichen möchten.
Ziel des Kurses ist es, durch gezielte Übungen die Herz-Kreislauf-Ausdauer, muskuläre Kraft, Schnelligkeit und Explosivität zu verbessern. Gleichzeitig werden wichtige gesundheitsbezogene Kenntnisse vermittelt, die den Transfer in den Alltag unterstützen.
Vermittelte Bildungsinhalte:
Grundlagen des HIIT/Tabata-Trainings: Aufbau, Prinzipien und Unterschiede zu klassischem Ausdauer- oder Krafttraining
Wirkungen auf den Körper: Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Stoffwechsel (z. B. Nachbrenneffekt/EPOC)
Zusammenhang von Bewegung, Glukosestoffwechsel und Insulinresistenz – insbesondere relevant bei Prädiabetes oder metabolischem Syndrom
Bedeutung von Regeneration und Pausen im Training
Körperwahrnehmung und Belastungssteuerung: Wie höre ich auf meinen Körper, wie reguliere ich Intensität?
Motivation und Selbstwirksamkeit: Wie bleibe ich dran, wie übertrage ich Gelerntes in meinen Alltag?
Trainingsplanung und Eigenverantwortung: Wie gestalte ich eigenständig ein kurzes, effektives Tabata-Workout?
Die Gruppendynamik sorgt für Motivation und gegenseitige Unterstützung – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: ein Getränk, ein kleines Handtuch, Turnschuhe, bequeme Sportkleidung.

Der Kurs beginnt am Di., 24.02.2026, um 16:45 Uhr und hat , muskuläre Kraft, Schnelligkeit und Explosivität zu verbessern. Gleichzeitig werden wichtige gesundheitsbezogene Kenntnisse vermittelt, die den Transfer in den Alltag unterstützen..

Dieser Kurs ist online buchbar.

vhs Kurs: Tabata - Hochintensives Intervalltraining (HIIT) für den ganzen Körper

Lernen Sie die erstaunliche Welt der Bienenhaltung kennen. In diesem praktischen Kurs erfahren Sie, wie Sie ein Bienenvolk erfolgreich pflegen und gleichzeitig einen wertvollen Beitrag zum Schutz der Bienen und der Artenvielfalt leisten. Ein erfahrener Imker zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Bienen artgerecht halten, die Honigernte einfahren und die Vitalität Ihrer Völker erhalten – Schritt für Schritt.
Der Kurs bietet Ihnen alles, was Sie für den Einstieg in die Imkerei brauchen: von den biologischen Grundlagen der Bienen bis hin zu den praktischen Aspekten der Arbeit im Bienenstand. Neben sieben Theorieeinheiten wird es voraussichtlich Anfang Mai einen praktischen Termin geben, dessen genaue Planung vom Wetter abhängt.
Inhalt:
Bienenkunde und Verhaltensweisen der Bienen
Voraussetzungen für die Bienenhaltung sowie Rechte der Imkerinnen und Imker
Grundausstattung für die Imkerei und zugehörige Kosten
Beutetypen und -aufbau
Magazinbetriebsweise und die Führung eines Bienenvolks / Vermehrung und einfache Königinnenzucht
Honigernte, Wachsgewinnung und Propolisernte
Pflege im Spätsommer und medizinische Behandlungen
Einfütterung und Überwinterung der Völker
Praktische Erläuterungen am Bienenstand
Starten Sie Ihr eigenes Imkerei-Projekt und erleben Sie die Freude, gesunde Bienen zu pflegen und zu fördern!
Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Zertifikat, das Ihnen den Zugang zu Fördermitteln für den Aufbau Ihrer eigenen Imkerei ermöglicht.

Der Kurs beginnt am Di., 24.02.2026, um 17:30 Uhr und hat 8 Termine.

Dieser Kurs ist online buchbar.

Was brauche ich, um glücklich zu sein? Wie kann ich das Erleben positiver Emotionen wie Freude, Liebe, Dankbarkeit etc. stärker in mein Leben integrieren? Welche Stärken und Talente habe ich? Was ist mir wichtig? Wie erreiche ich meine Ziele?
Einen Ansatz zur Beantwortung dieser Fragen liefert das PERMA-Modell von Martin Seligman aus der Positiven Psychologie. In dem Kurs werden wir verschiedene Übungen ausprobieren, um die fünf Säulen des PERMA-Modells zu stärken - mit dem Ziel unser individuelles Wohlbefinden zu fördern.

Der Kurs beginnt am Di., 24.02.2026, um 18:30 Uhr und hat 7 Termine.

Dieser Kurs ist online buchbar.

vhs Kurs: Wege zum persönlichen Glück - Das PERMA-Modell der Positiven Psychologie

Universitäts- und Hansestadt Greifswald

Unsere frühen Bindungserfahrungen wirken wie unsichtbare Fäden, die unser Erwachsenenleben prägen – manchmal auf eine Weise, die wir gar nicht bewusst wahrnehmen.
In diesem Vortrag erfahren Sie, was Bindungstrauma ist, wie es entsteht und welche Spuren es im Körper, in der Psyche und Beziehungen hinterlassen kann – sei es in wiederkehrenden destruktiven Beziehungsmustern, in Unsicherheiten im Umgang mit Nähe und Distanz oder in körperlichen und seelischen Belastungen. Es wird deutlich, dass Bindungstrauma kein Randthema ist, sondern viele Menschen betrifft und ihre Lebensqualität beeinflusst.
Der Vortrag richtet sich an alle, die neugierig sind, die Zusammenhänge zwischen Kindheit und Gegenwart besser zu verstehen und bietet einen ersten Einstieg in das Thema Bindungstrauma.

Der Kurs beginnt am Di., 24.02.2026, um 19:30 Uhr und hat 1 Termin.

vhs Kurs: Die unsichtbaren Fäden unserer Kindheit – Bindungstrauma verstehen

Kirche-MV

Nähere Informationen unter "Gruppen und Kreise"

Monika Riedel

Loitz

Sophienhof

Süderholz

Groß Bisdorf

Blockflöten-Ensemble „MockBarock“ aus Pinnow

„Das Lied ohne Gott ist tonlos“ - Psalmen in Musik und Text

Elmenhorst

Es tönen die Lieder - Konzert zum Mitsingen - Konzert mit Frühlingsliedern, musiziert vom Gaudes Trio

Groß Petershagen

Groß Petershagen

Chorprobe

Chorprobe

„Das Lied ohne Gott ist tonlos“ - Psalmen in Musik und Text

Chorprobe

Chorprobe

Es tönen die Lieder - Konzert zum Mitsingen - Konzert mit Frühlingsliedern, musiziert vom Gaudes Trio

Chorprobe

Chorprobe